大家都知道蜂蜜是一种非常好的天然养生饮品，蜂蜜里面含有的果糖以及氨基酸矿物质等对人体都有非常明显的改善作用，而且蜂蜜当中的营养成分还能够有效的改善肠胃的功能，起到非常好的恢复肠胃功效的作用。蜂蜜当中还含有一些能够可以杀菌的成分，长期服用之后会对肠道内部有效的杀菌，能够有效的清除体内的毒素，能够有效的加快人体新陈代谢，帮助我们减肥，达到非常好的增强体质的作用。
那么我们饮用蜂蜜什么时候最好呢?
很多人都有早上起来喝一杯水的习惯，我们不妨将开水换成蜂蜜水，早上饮用蜂蜜水有很多好处，经常饮用会有效加快人体新陈代谢，能够有效的排出体内的毒素，如果我们每天早上喝蜂蜜水形成一种习惯，对人体非常的有好处。
根据研究发展，蜂蜜当中的营养成分是牛奶的十倍左右，早上空腹饮用蜂蜜水会让人体快速的补充营养物质，让你一天都非常的有精神。
晚上睡觉前饮用蜂蜜水，晚上睡觉前饮用蜂蜜水能够起到非常好的安神作用，如果你有失眠症状的话可以在晚上睡觉前适当的饮用一些蜂蜜水，长期坚持饮用会对大脑神经起到非常好的放松作用，能够有效的缓解疲劳，提高睡眠质量。
但是我们需要注意的地方是我们在冲蜂蜜水的时候不能使用开水，因为开水会破坏掉蜂蜜当中的营养成分，水的温度最高控制在五十度左右的温水，这一点我们必须要注意。
