蜂蜜的营养价值非常高，并且十分容易被人体吸收，可以产生热量又不含脂肪，每个减肥的女孩都希望的不含脂肪，蜂蜜可以做到。还可以用来当做滋养品，有益人体的健康。
蜂蜜的热量比牛奶还高，能让人快速的感觉到精力充沛，同时让你的疲劳感和饥饿感减轻，因为经常食用蜂蜜能快速给人体补充能量，还能提高记忆力。
蜂蜜还能润肺止咳，如果长期食用，还会对哮喘有一定的治疗作用，蜂蜜还有一个作用，就是可以治疗花粉过敏所带来的症状。
蜂蜜还能改善心肌功能，血压不稳定和患有心脏病的人可以多喝蜂蜜水，对病情有所缓解，也有益健康。
多喝蜂蜜水还能治疗便秘，润肠通便。同时每晚睡觉前喝一杯蜂蜜水还可以缓解紧张的神经，促进和改善睡眠。
