研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。
土豆+蜂蜜
土豆泥1000克，蜂蜜适量。将土豆蒸熟，打成泥，然后配蜂蜜喝。主要是健脾养胃，对于溃疡患者。
红糖+蜂蜜+红茶
红茶可适量少点，蜂蜜和红糖可以根据个人爱好适量。先用开水冲泡出茶叶水后，加入红糖，待温度降至40℃左右时，加入蜂蜜即成。这个主要功效是养胃，暖胃，和中。
小米+南瓜+蜂蜜
小米、南瓜、蜂蜜。小米淘净,南瓜切小块;先煮南瓜10分钟,再下小米;共煮至匀。需要不时搅动,以免糊锅。煮熟后放温至60℃以下后加入蜂蜜。这种吃法，对多种胃病均有很好的效果。
三七粉+鸡蛋+蜂蜜
三七（5克左右）和鸡蛋一个打入碗中搅拌，然后隔水炖熟后，放温加蜂蜜拌匀后食用。每日一次即可，三七具有抗炎，蜂蜜补中。这个主要是疏肝理气，和胃健脾。
牛奶+花生+蜂蜜
比例可以随意搭配，根据个人爱好。因为花生含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以补虚；牛奶有丰富的蛋白质；蜂蜜补中益气。这个主要是对于有溃疡的朋友。
