对于女人来说，早起饮用一杯蜂蜜水，对美容养生的的作用是巨大的，早上空腹喝蜂蜜水能清洁肠道、排除宿便，温养内脏，润泽肌肤，延缓衰老。 宿便是美容养生大敌，更是人体肠道内一切毒素的根源。“一日不排便，胜抽三包烟”。宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，会降低人体免疫力，诱发各种疾病，严重危害人体健康!宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色暗黄、皮肤粗糙、长斑生痘、口臭疲倦、月经不调、心情烦躁等极度影响健康容貌的症状。
饮用的蜂蜜最好选用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。所以，早上起床不要忘记给自己泡一杯蜂蜜水噢，如果能加点美白肌肤的牛奶就更完美啦。
